高考臨近，為切實(shí)提升學(xué)生應(yīng)對(duì)考試壓力的能力，6月5日上午，漯河市精神病醫(yī)院聯(lián)合源匯區(qū)疾控中心在源匯區(qū)中等專業(yè)學(xué)校開(kāi)展了針對(duì)高三學(xué)生的“考前壓力與心理健康知識(shí)科普進(jìn)校園巡講活動(dòng)”，幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)考試壓力的本質(zhì)，掌握科學(xué)有效的壓力管理方法。

     漯河市精神病醫(yī)院三級(jí)心理治療師李航瑩老師圍繞“壓力與認(rèn)知重構(gòu)”展開(kāi)，結(jié)合近期高三學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題和情緒表現(xiàn)，如焦慮、煩躁、恐慌等，詳細(xì)剖析問(wèn)題根源，并提供應(yīng)對(duì)策略，幫助學(xué)生理解壓力產(chǎn)生機(jī)制，掌握時(shí)間管理、積極心理暗示等實(shí)用技巧；講座過(guò)程中設(shè)計(jì)多項(xiàng)趣味游戲，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，讓學(xué)生在輕松氛圍中認(rèn)識(shí)壓力、接納自我、樹(shù)立積極心態(tài)，更加直觀感受壓力管理方法的實(shí)際應(yīng)用。

     本次巡講活動(dòng)為面臨高考的學(xué)生有效緩解了考前壓力帶來(lái)的負(fù)面影響，今后我們會(huì)將考前壓力管理納入青少年心理健康知識(shí)科普巡講活動(dòng)中，豐富科普內(nèi)容，推動(dòng)心理健康教育常態(tài)化、專業(yè)化發(fā)展。（王冠麗 武芳宇）       

 責(zé)編：瘦馬    編審：王輝     終審：盧子璋