為幫助家長(zhǎng)科學(xué)掌握學(xué)齡前兒童膳食營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，4月10日，育才幼兒園特邀漯河市中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科副主任護(hù)師趙燕到校開(kāi)展"學(xué)齡前兒童平衡膳食"專題講座。

    講座中，趙燕結(jié)合《中國(guó)居民膳食指南（學(xué)齡前兒童版）》，從兒童生理特點(diǎn)出發(fā)，深入淺出地講解了如何科學(xué)搭配三餐、合理選擇零食，以及規(guī)避"隱形糖鹽"等家長(zhǎng)關(guān)心的熱點(diǎn)問(wèn)題。

    趙燕指出，3-6歲兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵期，但消化系統(tǒng)尚未成熟，胃容量小、咀嚼能力弱。這一階段需注重"高營(yíng)養(yǎng)密度、少食多餐"，每日需攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣、維生素A/D等營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)避免過(guò)量油脂和精制糖。"學(xué)齡前兒童的膳食需‘小而精’，既滿足快速生長(zhǎng)需求，又適應(yīng)消化能力。"隨后并結(jié)合《中國(guó)居民膳食指南（2022）》，給出具體建議，包括餐次分配、食物量化、烹飪技巧等實(shí)用性強(qiáng)的內(nèi)容。

    授課中趙燕與家長(zhǎng)們積極互動(dòng)。針對(duì)家長(zhǎng)普遍關(guān)心的零食問(wèn)題，趙燕強(qiáng)調(diào)了零食可補(bǔ)充能量，但需優(yōu)選天然食材，并講解了零食的選擇、食用原則等。接著家長(zhǎng)們又提出了孩子挑食不吃蔬菜怎么辦的疑問(wèn)？趙燕耐心解答，家長(zhǎng)們表示收獲滿滿。

    此次講座通過(guò)理論講解與實(shí)例分析，幫助家長(zhǎng)建立起科學(xué)的喂養(yǎng)觀念，逐漸養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，助力孩子健康成長(zhǎng)。接下來(lái)，漯河市中醫(yī)院將持續(xù)開(kāi)展食育相關(guān)主題宣講活動(dòng)，與學(xué)校、家長(zhǎng)攜手為兒童健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。 

責(zé)編：瘦馬    編審：王輝     終審：盧子璋